Мужское здоровье 💪 - профилактика, секреты и мероприятия по улучшению

Мужское здоровье 💪 – профилактика, секреты и мероприятия по улучшению.

Здоровье М

Здоровье мужчины

Здоровье мужчины несет в себе большое значение – как для самого парня, так и для его семьи. Если пренебрегать закалкой, элементарной гимнастикой, то вряд ли у него удастся продолжить долгую жизнь. А ведь ему еще необходимо будет подавать хороший пример своим детям, чтобы те случайно не кончили с бутылкой пива в руках.

Как избежать непредвиденных последствий? На самом деле, необязательно углубляться в профессиональный спорт – достаточно следовать нескольким простым советам:

  • Больше ходьбы – это универсальное и простое средство для поддержки здоровья. Врачи рекомендуют делать от восьми тысяч шагов в день, то есть примерно полтора часа непрерывной прогулки. Это дело можно совместить с походом на работу, либо уделить время вечером перед сном;
  • Мера во всем – речь в первую очередь о еде, чтобы не возникало неприятного переедания, а также о развлечениях. На самом деле, от одной выпитой бутылки пива плохо не станет. Но при условии, что она одна в месяц, а не в день. Главное – знать меру, чтобы не превратиться в свинью;
  • Положительные эмоции – они очень сильно влияют как на работу отдельных органов, так и на состояние организма в целом. Например, профессор Луиза Хей в своих трудах описывала, что негативные эмоции вредят левой почке, а тяжелые нагрузки – правой;
  • Избегание потенциально опасных мест – ну правда, нахождение темной ночью на краю города с дорогим телефоном наперевес может очень плохо сказаться на здоровье. Ну и прокуренные места стоит избегать – пассивное курение тоже приносит много горя в семью.
Оцените статью
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

  1. Павел

    Профессионально спортом заниматься, только вредить своему здоровью. Вот физкультура и дыхательные упражнения на пользу. Хорошо когда во дворе или рядом в сквере есть спортивные площадки и снаряды, что бы молодешь хоть немного отвлекалась от гаджетов.

    Ответить
  2. Саня

    Изучив данную информацию многое для себя понял и узнал о мужском здоровье.

    Ответить
  3. Александр

    Здоровый образ жизни много значит.

    Ответить
    1. Николай

      Я мс вами абсолютно согласен, его необходимо вести, для того что бы здоровье было хорошее, плюс тонус поддерживать очень нужно. Ну и конечно же это позитивно влияет на дальнейшее здоровье человека в целом.

      Ответить
  4. Андрей

    Надо не забывать, что генная составляющая играет важную роль в здоровье мужчины. Кто-то уже в 40 начинает слабеть, другому в 50 все ни по чем. Советую делать профилактику для организма раз-два в полгода купите пол-литра жидкого меда и килограмм чищенных грецких орехов. Утром и перед сном по одной десертной ложке, запейте обычной теплой водой. Кстати, ешьте чеснок, особенно свежий, сейчас как раз наступило это время.

    Ответить